New Year, New Me^^

 

Setiap berganti tahun pasti diri kita menginginkan suatu hal yang baru. Oleh karena itu, kerap kali kita membuat resolusi baik yang dicatat di dalam hp, journal atau sekadar di dalam imajinasi pikiran kita. Lantas apa sih makna dari resolusi tersebut? Dan bagaimana membuat serta mewujudkannya?. Berikut adalah sebuah rangkuman yang aku ikuti melalui zoom class bersama kak Ananza Prili dan Lacoco:

1. Importance of Resolution

-Dengan membuat resolusi kita menjadi lebih fokus terhadap diri sendiri, memikirkan keinginan apa yang kita ingin capai. memikirkan area mana di dalam kehidupan entah itu seperti kesehatan mental, traveling atau lainnya yang mau kita pilih untuk melakukan perubahan dan harus betul-betul tau jelas apa alasan dibaliknya.

-Memberikan kita motivasi untuk mencapai sesuatu secara lebih optimis

-Bisa melihat progress hidup kita. Apakah sesuai dengan track atau nilai yang kita pegang dalam menjalani kehidupan.

2. How to Make a Good Resolution

-Identifikasi hal-hal yang benar-benar penting untuk kehidupan kita.

-Menggunakan metode SMART (Spesifik. Terukur, Dapat dicapai, Relevan dan Terikat waktu). Hal ini supaya kita tau batas diri kita dan tidak mudah kecewa sama ekspektasi atau pikiran diri kita sendiri dalam mewujudkan sebuah resolusi.

-Dokumentasikan resolusi kita dan buat rencana yang jelas untuk mencapainya.

3. Making Vision Board                          

4. Kesalahan yang Harus Dihindari dalam Membuat Resolusi

-Jangan mentetapkan tujuan atau resolusi yang terlalu tinggi dan tidak realistis.

-Membuat terlalu banyak resolusi.

-Mengabaikan pencapaian-pencapaian kecil.

-Tidak memiliki rencana pendukung atau plan b.

5. What If I Face Challenges?

-Ambilah waktu yang tepat untuk membuat resolusi yang sesuai dengan diri sendiri.

-Adanya perubahan rencana dalam mewujudkan sebuah resolusi bukan merupakan suatu kegagalan.

-Jangan takut untuk memulai dari awal dalam mewujudkan sebuah resolusi. Jika memang penting tetap lakukan.

6. Resolution as Self Care

-Membuat resolusi merupakan bentuk self care misalnya seperti bermeditasi, jounaling dan menjaga kesehatan mental.

*Last but not least, rejection is rederiction 😊💖